giovedì 2 marzo 2017

Snack al volo - Snack on the fly

La giornata vola
SNACK...che modo migliore che frutti rossi
Nutriente, goduriosa e...
Se volete sapere di piu scrivetemi qui.
Vi risponderò subito
Day flying.
SNACK...what better than bacche rosse
Nutritious, delish and...
If you want to know more write me her.
I'll answer you immediately

mercoledì 1 marzo 2017

Mercoledi Vi aspetto ... Wednesday Waitin for you


Ogni volta che guardo dal Portico capisco perche sono legata qui.
Gli ulivi mi tengono prigioniera.
Il mare mi incanta.
E davanti a tutto questo posso lavorare tranquillamente.
Rispondendo a vostri quesiti al programma che saguo
Aspettando chi no ha ancora deciso...
Contattarmi qui...vi spiegherò tutto!

Every time I watch from the Portico I understand why I am so rooted here.
The olive trees have imprisoned me.
The Sea enchants.
And in front of all of this I can work tranquilly.
Answering your questions about the program which I follow.
Waiting for those of you who still haven't decided...
Contact me here...I will explain it all to you!


domenica 26 febbraio 2017

Solar - Solare

Chissà perche ma questo io mi piace da matti.
Che siano i capelli color sole.
O quel sorriso un po biricchina.
O forse perche è SOLARE e basta!
Don't know why but I love this photo.
Might be the sun in my hair.
Might be that naughty smile.
Or maybe just because it is SOLAR!

sabato 19 novembre 2016

Notte tempo ... While world sleeps

Alle 3 del mattino sveglia e attiva. Lavorando per voi che volete dimagrire. Studio il programma d'eccellenza nel silenzio delle ore piccole. E durante il giorno lo seguo mangiando sano e bene. Dormite bene tutti...
#amomioprogramma


At three in the morning wide awake and active. Working for you who want to lose weight. Studying that eccellente program in silence of early morning hours. And during waking hours following it by eating healthy and well. Sleep well.
#lovemyprogram

domenica 13 novembre 2016

UN SEMPLICE CAMBIAMENTO....ONE SIMPLE CHANGE

UN SEMPLICE CAMBIAMENTO almeno una volta in un anno può cambiarvi la vita. Come mi chiederete? Semplice. Seguire il tuo istinto in una cosa che vi fa piacere vuol dire sapere cogliere quel attimo che permette un cambiamento importante nella tua vita. Io l'ho fatto iniziando un programma nutrizione che mi permette di essere non solo in forma ma stare bene con me stesso. Come chiedete? Ve lo spiego se mi scrivete qui. Non ci sono scuse che tengono ormai. Se sono riuscito potete anche voi. Vi aiuterò per tutto il percorso...
#amomioprogramma
UN SEMPLICE CAMBIAMENTO

ONE SIMPLE CHANGE at least once in a year can change your life. How you ask? Simple. Follow your instinct in something which gives you pleasure choosing that moment which permits you to choose an important part of your life. I began that change with a nutritional program which permits me to not only get in shape but to feel good about myself. How you might ask? I'll explain it to you if you write me here. No more excuses are possible. If I could you can. I'lll help you on your way and throughout your journey...
#lovemyprogram
#onesimplechange




martedì 8 novembre 2016

NON CE ETA'....AGE DOESN'T COUNT

Decidere di amarti e stare bene. Essere in forma e avere piu energia NON HA ETA
Io ho scelto e i miei numeri sono 67/67!
Volete sapere cosa vuol dire?
Contattarmi...con un messagio
#amomioprogramma
UN SEMPLICE CAMBIAMENTO
















Decide to like yourself and take care of yourself. To be in shape and have more energy HAS NO AGE.
I chose and my numbers are 67/67!
Want to know what they mean?
Contact me...with a message.
#lovemyprogram
#onesimplechange





lunedì 7 novembre 2016

OLIO OLIVA EXTRAVERGINE

Intorno a casa mia migliai di ulivi nella quale ci sono anche i miei. I miei amori. Una mia passione. Negli anni ho imparato tantissimo sugli ulivi. Condivido con voi però un grafico sul olio di ulivo extravergine. Lo chiamo nostro 'olio oro'. Leggete e vedrete perche è così importante incorporare questo prodotto nel nostro quotidiano piano di nutrizione.

Around my house there are thousands of olive trees including my grove. My loves. A passion of mine. In the past years I have learned lots about olive trees. Want to share with you however a foto in which there is information about extravergine olive oil. I call it our 'golden oil'. Read what is on the foto and you will see why it is so important to incorporate this product into our everyday nutrition plan.